集知识问答于一身，尽在南怀瑾讲为什么不要轻易学佛和易经

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宜吃维生素和矿物质含量丰富的食物： 1. 水果和蔬菜：例如橙子、菠菜、西兰花、胡萝卜等，它们富含维生素C、维生素A和矿物质如钙、铁等。 2. 坚果和种子：例如核桃、杏仁、腰果等，富含维生素E、镁、锌等。 3. 鱼类和海产品：例如三文鱼、鳕鱼、虾等，富含维生素D、蛋白质、Omega-3脂肪酸等。 4. 全谷类食物：例如燕麦、全麦面包、糙米等，富含复合碳水化合物、维生素B群、膳食纤维等。 古方止痉汤： 古方止痉汤是中医传统经方之一，主要用于治疗痉挛性疾病，如肌肉痉挛、癫痫发作等。具体的方剂组成可能有所不同，但常见的组成成分包括： 1. 桂枝：具有温阳化气的作用，可以缓解肌肉痉挛。 2. 甘草：具有平补脾胃、和缓药性的作用，能够调和其他药物的作用。 3. 干姜：具有温中散寒的作用，有助于缓解寒性痉挛。 4. 生姜：有温中散寒、解表散寒的作用，可以帮助消除肌肉痉挛引起的寒冷感。 以上是一种常见的古方止痉汤的组成成分，但具体方剂应根据患者的病情和体质进行调配，建议在中医医生的指导下使用。

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